Encore plus efficace que les abdominaux crunchs classiques, le “crunch rameur” est l’exercice génial à connaître pour éliminer la graisse abdominale et perdre du ventre rapidement.

Souvent méconnu ou ignoré, le périnée est pourtant un ensemble de muscles essentiels au corps humain. Divers désagréments ...

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[VIDÉO] Le gainage est une solution idéale pour renforcer les lombaires et réduire les douleurs. Cette zone souvent négligée soutient pourtant le corps et subit de nombreuses tensions. Les explication ...

Vous avez peut-être déjà vu cette figure dans une salle de sport ou sur les réseaux sociaux : c’est le fameux "Dragon Flag".

La gymnastique suédoise est une forme d’entraînement musculaire qui ne nécessite que peu ou pas d’équipement et qui utilise ...

À l’approche de la période de grand froid, l’envie de faire du sport à l’extérieur se dissipe. Il est pourtant recommandé de ...

Cet accessoire Action à moins de 4 euros vaut autant le coup que nos cours de Pilates pour sculpter un corps de déesse.

Redoutablement efficaces pour solliciter les abdominaux profonds, ces exercices de Pilates au mur renforcent le ventre et ...

Ce petit accessoire à seulement 9,99 euros chez Décathlon permet de faire des exercices qui vont nous faire des abdominaux spectaculaires.

Facile à réaliser chez soi, cet exercice avec une chaise est idéal pour renforcer les abdominaux et améliorer la posture.

[VIDÉO] Le manche à balai peut devenir un véritable outil fitness ! Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", Sandrine Arcizet nous propose des exercices pour muscler épaules, dos et taille. Le bâton peut aus ...