Melhorar o desempenho físico sem aumentar o volume de treino é um objetivo almejado por muitos praticantes de atividades ...

Azuis e brancos contaram com o apoio de mais de 26 mil adeptos, numa sessão marcada pela boa disposição. Número 86 apontou um ...

Manter regularidade nos treinos é o que sustenta resultados, reduz lesões e melhora o desempenho no médio e longo prazo ...

As "limpezas com o aspirador ou limpar o pó também ajuda a dar passos ao longo do dia" e, apesar de não serem os mais complexos, os movimentos que faz para limpar acabam por ser bastante completos e ...

A maneira como você se alimenta antes e depois do treino pode determinar o seu desempenho e a eficiência da recuperação ...

Quando o verão chega, muitos indivíduos estão entusiasmados para retomar suas atividades físicas, aproveitando o clima ...

"Realizar uma série de exercícios de 'empurrar' como supino com halteres, e depois uma série de exercícios de 'puxar' como remada com halteres, permite que trabalhe as costas enquanto o peito fica em ...

O tema da pausa nas atividades físicas suscita dúvidas sobre o impacto que uma semana sem Treino pode causar no ...

A praticidade de não precisar se deslocar até a academia é o grande atrativo dos exercícios domésticos. Por outro lado, o ...

Em vez de acelerar a corrida a qualquer custo, evoluir passa por respeitar o próprio ritmo. Alternar caminhada e corrida ...

Viviane Araujo, de 50 anos, acordou cheia de disposição nesta segunda-feira (29) e aproveitou a reta final do ano para ...

Recorde-se que o último treino aberto no Dragão, a 29 de dezembro de 2024, contou com 32.185 adeptos, um número recorde. Já ...