BOSTON - Apesar dos seguidores de dietas específicas garantirem que seu plano alimentar é a fórmula do sucesso, pesquisadores afirmam que o mais importante para uma perda de peso a longo prazo é ...

Que tal eliminar algumas calorias do seu dia a dia? Não precisa de dietas radicais! Com apenas algumas mudanças básicas, é possível cortar até 100 calorias por dia. Que tal começar agora? A atriz ...

Muita gente prática atividade física cronometrando as calorias perdidas durante o exercício. No pensamento popular, quanto mais calorias se queima, mais gordura corporal é eliminada, resultando no ...

"Reduções Graduais de Calorias para Perda de Peso" Estudos mostram que reduções graduais de calorias são mais eficazes para perda de peso. Adaptações hormonais podem dificultar, mas estratégias como ...

Para perder calorias, é preciso se movimentar, espantar a preguiça e também o frio. Com a chegada do fim de semana, a tendência é abusar das comidas gostosas e calóricas. Mas, para a sua consciência ...

Apesar da reclusão, o interesse pela prática de exercícios físicos não despencou. Segundo um estudo feito pela Vittude em parceria com a Opinion Box, 16% dos entrevistados começaram uma nova atividade ...

Calma, ainda estamos no outono. Mas imagine que o inverno chega e, com ele, as temperaturas arrastam-se para baixo. O frio vai espreitando cada vez mais. Começa-se a tirar o pó aos aquecedores e a ...

Corrida e perda de peso são dois fatores que estão comummente associados, contudo, este não é o tipo de atividade mais indicado para perder os quilos extra. Segundo o site Mind Body Green, a corrida ...

Quem deseja emagrecer deve saber que o tamanho das porções de alimentos é tão importante quanto a qualidade dos produtos que você coloca no prato. Portanto, se deseja perder peso, controlar a ...

Comer sem controle durante as Festas engorda três quilos. Uma refeição típica, mas com porções medidas, tem quase 2.500 calorias. De acordo com os nutricionistas, para queimar essas calorias é ...

Quer perder peso rapidamente? Entenda como esta atividade de grupo pode ajudá-lo a queimar até 600 calorias em apenas 60 minutos. Não, não precisa de passar horas no ginásio para perder peso. Aliás ...