A papada e as linhas de expressão na testa e ao redor dos olhos são alguns dos incômodos que costumam aparecer com o avanço da idade. Para amenizá-los, além de tratamentos injetáveis, existem técnicas ...
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A bola suíça, também conhecida como bola de ginástica – apropriada para suportar o peso do corpo – pode amenizar os sintomas. Esse único equipamento é capaz de fortalecer os músculos centrais, que ...
Além disso, a prática é uma grande aliada para quem deseja perder peso. Afinal, uma única aula de 45 minutos de ginástica localizada pode queimar até 500 calorias, devido ao enorme gasto de energia.
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