Virar a torneira para o lado azul no fim do banho exige uma dose diária de coragem, mas a recompensa fisiológica é imbatível.

Incorporar o banho gelado na rotina matinal não exige muito apenas alguns minutos e uma boa dose de coragem crédito: RossHelen Sentir-se sonolento ao acordar é uma realidade comum para muita gente. Em ...

O hábito de tomar banho gelado logo ao acordar tem ganhado destaque entre pessoas que buscam mais disposição e energia para enfrentar a rotina. Essa prática, que parece simples, provoca uma série de ...

O banho gelado pode trazer benefícios para a saúde, como fortalecer o sistema imunológico, aumentar a disposição e o estado de alerta, aliviar dores musculares e ainda auxiliar nos cuidados com a pele ...

O banho gelado vem ganhando espaço como prática de bem-estar. Entre mulheres, os efeitos vão além da sensação refrescante imediata. E esse hábito simples é benéfico para a circulação sanguínea, o ...

Tomar banho gelado é uma daquelas práticas que divide opiniões: há quem ame pela sensação de frescor e quem fuja só de pensar. Mas afinal, banho gelado faz bem para a saúde? A resposta é sim — e mais ...